Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή: Τι είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε

Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (Seasonal Affective Disorder, SAD) είναι μια μορφή κατάθλιψης που σχετίζεται με την αλλαγή των εποχών. Συνήθως εμφανίζεται το φθινόπωρο, συνεχίζεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα και υποχωρεί την άνοιξη ή το καλοκαίρι. Ποια είναι τα αίτιά της, πώς διαφέρει από άλλες μορφές κατάθλιψης και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε; Η SAD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατά την ίδια εποχή κάθε έτος και σε αντίθεση με την πιο ήπια «χειμερινή μελαγχολία», τα συμπτώματά της είναι τόσο έντονα που επηρεάζουν την κοινωνική, επαγγελματική και προσωπική ζωή του ατόμου. Συμπτώματα της SAD Αίτια της Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής Η ακριβής αιτία της SAD δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά συνδέεται με την έλλειψη φυσικού φωτός κατά τους χειμερινούς μήνες. Η μειωμένη έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να επηρεάσει: Υπάρχουν μάλιστα ορισμένες ομάδες που φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης SAD. Πρόκειται για: Αντιμετώπιση και Θεραπεία της SAD Η αντιμετώπιση της Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής περιλαμβάνει μια ποικιλία προσεγγίσεων: 1. […] Read More ΥΓΕΙΑ – Newsbeast