Κατά την περίοδο του χειμώνα, ο οργανισμός χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα καθώς οι ιώσεις «καιροφυλακτούν». Οι κατάλληλες βιταμίνες και τα συμπληρώματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Η διατροφολόγος και ειδικός στα συμπληρώματα, Gina Nick, μιλώντας στο Focus, προτείνει έξι βασικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να στηρίξουν την υγεία μας τους κρύους μήνες. 1. Γλουταθειόνη: Ένας βασικός αντιοξειδωτικός παράγοντας Η γλουταθειόνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ενεργοποιεί τα Τ-κύτταρα, τους κύριους αμυντικούς μηχανισμούς κατά των λοιμώξεων και συμβάλλει στην προστασία από τη φθορά που προκαλεί το άγχος και η γήρανση. Η Dr. Nick επισημαίνει ότι τα επίπεδα γλουταθειόνης μειώνονται με την ηλικία και το στρες, κάνοντάς την απαραίτητη για τη χειμερινή περίοδο. 2. Βιταμίνη D: Ο ρυθμιστής της διάθεσης και του ανοσοποιητικού Η βιταμίνη D είναι γνωστή για το ρόλο της στη ρύθμιση της διάθεσης και τη διατήρηση της ανοσολογικής ισορροπίας. Στα οφέλη της περιλαμβάνονται η […] Read More ΥΓΕΙΑ – Newsbeast
Έξι βιταμίνες και συμπληρώματα που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια του χειμώνα
